Gymnastique Volontaire
de SAINT-OUEN (41)

Activités

 
  • Spécifique "Marche Nordique""
  • Spécifique "Mémoire "


Spécifique "Marche Nordique"
Travailler l'endurance, le cardio
l'équilibre, renforcer sa souplesse,
en plein air, en milieu naturel pour
une meilleure oxygénation.
CONSTRUIRE SON DOS C'EST CONSTRUIRE SA VIE
Des exercices essentiellement axés

sur la colonne vertébrale, la sangle
abdominale et les cuisses.
Spécifique "MEMOIRE ""
Spécialement conçu pour les séniors qui
désirent retarder le plus longtemps
possible les effets du vieillissement.
La pratique régulière du Qi-Gong est
destinée à renforcer et assouplir la
structure musculo-squelettique du
corps et optimiser les fonctions de l'organisme.
 
SAISON
2017 2018
 Marche Nordique 
Rendez-vous au parking "à Naveil"
Parcours "Jardiland"
  du mercredi  17/01/2018 au 31/01/2018
et di vendredi  19/01/2018 au  02/02/2018

N'oubliez pas vos
bâtons de marche
et votre
"CARDIO
Fréquence -Metre"
ou   comme d'habitude nous vous
en prêterons